Kekurangan tidur memang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan.
Namun, kebanyakan tidur juga akan memberikan masalah yang sama.
Nah, berikut ini beberapa masalah yang timbul akibat terlalu lama tidur dari biasanya, dilansir dari Medicmagic (25/1).
Diabetes. Penelitian menunjukkan bahwa terlalu banyak tidur pada malam hari atau kurang tidur dapat meningkatkan risiko diabetes.
Kegemukan. Terlalu kebanyakan dan kekurangan tidur juga dapat
mempengaruhi timbangan berat badan. Penelitian menyebutkan bahwa orang
yang tidur 9-10 jam per malam berisiko memiliki 21 persen lebih tinggi
mengalami obesitas dibandingkan orang yang tidur 7-8 jam.
Sakit kepala. Tidur lebih lama dari biasanya, seperti saat
liburan atau dalam perjalanan juga memicu sakit kepala. Para peneliti
meyakini bahwa banyak tidur mempengaruhi neurotransmitter di otak,
termasuk serotonin. Orang yang tidur lama di siang hari dan susah tidur
tidur di malam hari juga memiliki risiko yang sama.
Penyakit jantung. Penelitian oleh Nurses Health Study
menemukan bahwa wanita yang tidur 9-11 jam sehari memiliki risiko 38
persen lebih tinggi menderita penyakit jantung. Sebelumnya juga
diketahui bahwa terlalu lama tidur membuat wanita rentan terhadap
stroke.
Kematian. Tidur selama 9 jam atau lebih juga mampu membuat
Anda meninggal dini. Jam tidur yang panjang diyakini sebagai indikator
gangguan kesehatan.
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
0 komentar:
Posting Komentar